前回の続きです。 choccolate.hatenablog.com どんなに食事改善をしても、どんなにウォーキングをしてもビクともしなかったコレステロール値。それがたった２カ月で何故６０も下がったのか？ 思い当たることはただ一つ。 赤ワインのちから だと私は思ってい…

血液検査②の続きです。 choccolate.hatenablog.com さて、健康体を獲得するため、食事改善と運動を取り入れてダイエットをした結果。 ２カ月で体重は３キロほど減りました。その時体脂肪率付きの体重計ではなかったので、それは分かりません。お菓子をやめて…

先日アップした記事の続きです。 choccolate.hatenablog.com 前回はアメリカにやってきて婦人科検診を受けるついでに採血をしたと言うところで終っています。さて、その結果が大変な事になっていました。 子宮がん検診の方は問題はなかったのですが、いらな…

皆さん、健康診断は定期的に受けていますか？ 今の食生活は１０年後に影響をもたらすと聞いたことがあります。若い２０代で暴飲暴食をしていると、３０代でその影響が出てくると言うことです。今となっては野菜から食べて血糖値を急激にあげないようにとか、…

うちには三人の子どもがいます。 長女10歳 4th(現地校) 5年生(補習校) 次女 7歳 2nd(現地校) 2年生(補習校) 長男 5歳 Kinder(現地校) 幼稚部(補習校) 新学年の始まりは、日本は4月、サンディエゴの私の住んでいる地域では7月の半ばから。9月から始まる学校も…

アメリカではコスコと皆さん言ってます。tの発音が消えるんです。不思議。 月に1回以上は行っているCostco。日本のCostcoと同様、量が多くて安いので五人家族の我が家はとてもお世話になっています。ティッシュなどの紙類、洗剤、お水、掃除用品、野菜、果物…