21日目 スロージョギング 体重公開

スロージョギングを始めて3週間が経ちました。今のペースが自分にとって程良い感じなので、毎日30〜40分、4キロ前後を目標に続けていこうと思います。

前回3キロが限界って言ってたのに、1キロ走れる距離が伸びました！

さて、体重です。身長165cm。

体重 57.4kg(前回から+0.6 初回より+0.2)

体脂肪率 22.0%(前回から+0.1 初回より-0.1)

※前回の測定は一週間前

あんまり変わってません。むしろほんの少し増えてる？誤差？でも、一度何故か体重がバンと増えた時期を考えると、減りつつあるので良い感じということにしておきます！