今日もお昼過ぎにジョギング。 筋肉痛になってしまい、走っても良いのかと悩みましたが、調べてみると有酸素運動での筋肉痛は続行しても大丈夫らしいので、走りました。 調べている過程で筋肉痛部位による原因と対策言うものが。私の太ももの筋肉痛場合、猫…
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